Metabolisches Syndrom, was ist das ?

Pour simplifier à l’extrême, nous allons d’abord voir si vous êtes atteint d’un syndrome que nous appellerons le « syndrome du gros ventre ».

Êtes-vous atteint du « syndrome du gros ventre » ?

Pour le savoir, munissez-vous d’abord :

• d’un mètre de couturière
• d’un tensiomètre
• d’un bilan biologique (prescrit par votre médecin).

Pour dire que vous êtes atteint de ce syndrome, il vous faut à la fois présenter un surpoids et un tour de taille élevé (> 88 cm pour les femmes et > 102 cm pour les hommes), et au moins deux des éléments suivants :

• une tension artérielle >130/85 mmHg
• une glycémie >1,10g/l ou  ≥ 6,10 mmol/l
• des triglycérides ≥1,50g/l ou  ≥1,6 mmol/l
• un HDL Cholestérol (bon cholestérol) bas < 0,40g/l ou 1,04mmol/l chez  l'homme et < 0,50g/l ou 1,29mmol/l chez la femme.

« Mais qu'est-ce-que c'est ? Est-ce une nouvelle maladie ? »

Non. Si vous présentez ce syndrome, vous ne souffrez pas d'une nouvelle maladie mais d'un faisceau de signes qui vous expose à une très forte probabilité de développer une maladie, comme un diabète et/ ou des problèmes cardiovasculaires (incidents coronariens, infarctus).

Ces maladies peuvent apparaître en quelques années, mais leur apparition n'est en rien inéluctable.

« Alors que faire ? »

Une activité physique régulière et un simple rééquilibrage alimentaire sont vos meilleures armes pour échapper au syndrome métabolique et à ses conséquences.